D1-lg

چرا همیشه نمی‌توانیم زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنیم

جمعه 19 آذر 1395 - 10:00
مطالعه 2 دقیقه
مدیریت زمان کاری است که هر فردی می‌خواهد در آن بهترین عملکرد را داشته باشد. اما گاهی اوقات مشکلاتی به وجود می‌آید.
تبلیغات
D4-mcid4

صرف نظر از اینکه چه اندازه منظم و منضبط باشیم، همه‌ی ما در برهه‌ای از زمان، کنترل امور زندگی خود را از دست داده‌ایم و این یکی از بدترین حس‌هایی است که انسان می‌تواند در طول زندگی خود تجربه کند. اما چنانچه به‌طور مداوم خودتان را در چنین وضعیتی می‌یابید؛ مطالعات جدید نشان می‌دهند احتمالا ناتوانی شما در مدیریت زمان و انجام وظایفتان، دلیل خاصی دارد.

بر اساس مطالعه‌‌ی انجام‌شده توسط دانشگاه آلبانی، کودکانی که در محیطی منضبط با برنامه‌ی روزمره‌ی قابل پیش‌بینی و منسجمی رشد می‌کنند، در آینده نیز کمتر با مشکلات مرتبط با مدیریت زمان مواجه می‌شوند. روانشناسان در این تحقیق، از ۲۹۲ دانشجوی کارشناسی نظرخواهی کرده‌اند؛ این دانشجویان روال عادی دوران کودکی خود نظیر عادت‌های خواب، فعالیت‌های فوق‌برنامه و وعده‌های غذایی را نیز گزارش کرده بودند.

دانشجویانی که روال زندگی آن‌ها در دوران کودکی منسجم بوده است، در دوران بزرگ‌سالی در زمینه‌ی مدیریت زمان کمتر با مشکل مواجه می‌شوند. دکتر جنیفر مالاتراس، نویسنده‌ی ارشد این پژوهش، به وب‌سایت هافینگتون‌ پست می‌گوید:

این مطالعه بخشی از یک سری تحقیقات گسترده‌تر برای بررسی رابطه‌ی بین ثبات محیط خانواده و تعادل در کودکان، نوجوانان و بزرگ‌سالان است... تحقیقات ما نشان می‌دهد به طور کلی هر چه فعالیت‌ها و روند روزمره‌ی یک خانواده نظم و قاعده‌ی بیشتری داشته باشد، با مشکلات کمتری نیز روبرو خواهد شد.

داشتن یک زندگی قانونمند در طول دوران کودکی، می‌تواند حس ثبات و آرامش به وجود آورد؛ به‌ویژه هنگامی که خانواده‌ با سختی‌ها و مشکلات مواجه می‌شود یا یک تغییر بزرگ مانند طلاق یا مرگ تجربه می‌کند. به نظر می‌رسد این ثبات، بر زندگی ما در دوران بزرگ‌سالی تأثیر می‌گذارد و توانایی ما را در مدیریت زمان و مسئولیت‌هایمان تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ این مسئله حتی در مورد زندگی شخصی ما هم صادق است. روان‌شناسان دیگری نیز به نتایج مشابهی رسیده‌اند؛ دنیل کافمن، روان‌شناس کودک، می‌گوید:

ایجاد یک روال روزمره با کودکان، باعث می‌شود آن‌ها احساس امنیت کنند. کودکان می‌دانند وقتی به خانه بازمی‌گردند، چه چیزی در انتظار آن‌ها است؛ وجود چنین روالی، برای آن‌ها مرزها، انتظارات و انسجام را مشخص می‌کند.

عوامل متعددی رشد کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهند؛ اما یافته‌های اخیر پژوهشگران، نشان‌گر آن هستند که یک برنامه‌ی روزانه و منسجم کلید توسعه‌ی مهارت‌های مدیریت زمان در آن‌ها است؛ مهارت‌هایی که نقشی حیاتی در موفقیت ما در زندگی حرفه‌ای و شخصی، ایفا می‌کنند.

مقاله رو دوست داشتی؟
نظرت چیه؟
داغ‌ترین مطالب روز
یک هکر با لباس سیاه در اتاقی با نور قرمز مقابل مانیتور
هکر ۱۳ ساله‌ یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های جهان را شگفت‌زده کرد!

هکری بااستعداد که دوران نوجوانی خود را سپری می‌کند، از همین‌حالا، یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های جهان را شگفت‌زده کرده است.

83
2 روز قبل
طراحی ماژول دوربین گلکسی S24 FE
یکی از گوشی‌های محبوب سامسونگ به‌زودی آپدیت بزرگی دریافت می‌کند

سامسونگ درحال آزمایش آپدیتی بزرگ برای یکی از گوشی‌های بالارده‌ی خودش است.

55
1 روز قبل
بهترین اپلیکیشن های مسیریابی
بهترین اپلیکیشن های مسیریابی ایرانی و خارجی ۱۴۰۴

با معرفی بهترین اپ‌های مسیریابی برای آیفون و اندروید و همچنین بهترین گزینه برای مسیریابی آفلاین، به شما در پیدا کردن مسیر و مقصدتان کمک خواهیم کرد.

31
حدود 18 ساعت قبل
واتساپ روی آیفون
دختر شهید سردار شادمانی:‌ ترور پدرم ربطی به واتساپ نداشت؛ ردیابی فراتر از این حرف‌هاست

دختر شهید سردار شادمانی با اشاره به برخی ادعاها مبنی بر تاثیر استفاده از واتساپ بر ترورهای اخیر گفت: «ترور پدرم ربطی به استفاده از «واتس‌اپ» نداشت.»

71
حدود 20 ساعت قبل
کیا اسپورتیج ۲۰۲۵
قیمت کیا اسپورتیج ۲۰۲۶ افزایش یافت

کیا قیمت مدل ۲۰۲۶ شاسی‌بلند جمع‌وجور اسپورتیج را اعلام کرد.

15
2 روز قبل
چهره‌ی یک مرد میان‌سال با پیراهن سفید و کت مشکی
صداپیشه GTA در سن ۶۷ سالگی درگذشت

صداپیشه‌ی یکی از شخصیت‌های معروف بازی GTA در سن ۶۷ سالگی از دنیا رفت.

32
1 روز قبل
ایتان گائو خلبان ۱۹ ساله در هواپیما
بازداشت خلبان ۱۹ ساله در قطب جنوب، سروصدای زیادی به پا کرد

جسارت خلبان جوان در عبور از مرزهای جنوبگان، پای قانون را وسط کشید و سرنوشت سفر او را به بن‌بست رساند.

27
حدود 18 ساعت قبل
تبلیغات
DN-DNShatel

نظرات

با چشم باز خرید کنید
زومیت شما را برای انتخاب بهتر و خرید ارزان‌تر راهنمایی می‌کند
ورود به بخش محصولات