مینو منجزی

مینو منجزی

خوزستان، دزفول
درباره من:
نویسنده‌ی حوزه‌ی روانشناسی موفقیت و کسب و کار www.instagram.com/m_mnjzi
عضویت: دوشنبه, ۰۱ خرداد ۱۳۹۶
    • نظر

      @محمد کاظمی
      سلام خدمت شما دوست عزیز. این مورد به نوع کار شما و محیطی که در اون مشغول هستید، بستگی داره.
      همچنین علاقه‌مند بودن به کار بسیار بسیار تاثیر مثبت داره و لذت و شکوفایی رو تجربه می‌کنید که حداقل در ایران و بین جوان‌ها همچین امتیاز و موقعیتی کم‌تر بدست میاد (متاسفانه).
      اما چند نکته رو در نظر داشته باشید:
      ۱.بازه‌ی زمانی مشخصی برای کارتون درنظر بگیرید. یعنی بعداز هر ۲۵ دقیقه کار پیوسته، ۵دقیقه استراحت داشته باشید. (و یا ب تناسب کارتون استراحت تعیین کنید)
      ۲. از انجام دادن چندکار بطور همزمان شدیدا پرهیز کنید، چون فشار زیادی به مغز وارد میشه و عملکردتون پایین میاد. (بخصوص فضای مجازی رو از محیط کارتون حذف کنید!)
      ۳. در هفته و در سال زمان هایی رو به تفریح، تعطیلات و مسافرت اختصاص بدید.
      ۴. ورزشی که دوست دارید رو در برنامه ی زندگی‌تون جا بدید. روزانه، یک روزدرمیان، هفتگی و....اما هیچوقت حذفش نکنید.
      انشالله که با رعایت کردن و تمرین موارد بالا سلامت ذهن جسم و سلامت کاری‌تون رو ارتقا بدید.

    • پست
      دوشنبه, ۱۵ خرداد ۹۶, ۱۸:۳۰
    • پست
      شنبه, ۱۳ خرداد ۹۶, ۱۶:۳۰